每年春天，当桃花盛开、万物复苏时，医院精神科的门诊量也会迎来一个小高峰。
据潇湘晨报报道，一位年轻男子一到春天就幻想自己是高富帅，不仅见人就送礼，还频繁在社交媒体上炫耀自己的“财富”和“成就”。
广卫君发现，这事还不少见。
一所高校的大二学生小刘突然认为周围的女生都喜欢自己，还跟全校的女生分别告白。还经常出现整晚不睡觉、上课注意力不集中、花钱大手大脚等情况。
在民间，大家都把这情况称为“桃花癫”。
医生提醒，如果这种现象持续一个星期以上，建议及时到医院就诊，以免延误治疗。
究竟什么是“桃花癫”？
“桃花癫”并非医学上的专业术语，而是民间对双相情感障碍在春季高发的一种形象称呼。
双相情感障碍是一种以躁狂与抑郁交替发作为特征的情绪障碍，民间因其在春季桃花盛开时高发，故称之为“桃花癫”或“三月桃花癫”。
这种病症在青春期或成年早期为发病高峰，典型行为包括过度乐观、冲动消费、性欲亢进等。
得了桃花癫会有什么表现？
桃花癫的症状多种多样，但核心特征是情绪的异常高涨和不稳定。具体表现包括：
01
情绪亢奋
患者可能表现出持续的兴奋状态，情绪波动幅度大，可能突然从愉悦转为愤怒，且缺乏外界诱因。
02
夸大妄想
坚信自己拥有特殊才能或身份，如宣称能解决世界难题或与名人关系密切。这种自我评价过高且脱离现实，是桃花癫的典型症状之一。
03
睡眠需求减少
每日睡眠不足3小时仍感觉充满活力，夜间频繁起床活动或工作，长期睡眠缺失不会引发疲劳，反而加剧亢奋状态。
04
行为冲动
常见无节制消费、鲁莽驾驶或轻率性行为等，对风险缺乏判断力，可能因微小刺激做出破坏性举动。
05
言语增多
说话急促且内容跳跃，话题转换频繁难以打断，语言逻辑松散，严重时因语速过快导致他人无法理解。
为什么春天容易得桃花癫？
春天之所以成为桃花癫的高发期，与多种因素有关：
内分泌变化
元股证券:ygzq.hk春季来临，人体内分泌激素和神经递质发生相应变化，如松果体褪黑素分泌下降，肾上腺素、去甲肾上腺素和血清素等神经递质增加，从而诱发躁狂或精神分裂症。
生物钟影响
随着日照时间增加，人体的生物钟也会随之调整，导致睡眠质量和节奏发生改变。这种生物钟的调整可能会导致一些人出现睡眠紊乱，从而增加烦躁情绪的风险。
环境因素
春季天气多变，时暖时冷，这种不稳定的天气条件也可能影响人的情绪状态，使情绪更容易波动。
保持心理健康小妙招
面对桃花癫等精神疾病的威胁，保持心理健康至关重要。以下是一些实用的心理健康小妙招：
规律作息：尽量保持固定的作息时间，有助于调整生物钟，减少睡眠紊乱。
积极寻求支持：如果感到莫名的焦虑和烦躁情绪，不能自我调整，应及时与家人、朋友或精神心理专业人士交流，寻求支持和建议。
注重放松和调节：学会放松的技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，有助于缓解焦虑和烦躁情绪。
保持健康的生活方式：均衡饮食、适量运动和充足睡眠对于维持情绪稳定至关重要。
避免高糖高脂食物对情绪波动的影响，每周进行三到五次有氧运动如快走或游泳。
培养兴趣爱好：从事创造性活动如绘画或音乐制作能产生心流体验，学习新技能如语言或手工艺可增强认知储备。
编辑：陈佳
责编：韩晓萃
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